4 miesiace

Cześć , mam problem w dobraniu kreatyny . Mam 17 lat ćwiczę na siłownie 2 miesiące i mam zamiar kupić sobie kreatyne tylko mam problem z dobraniem odpowiedniej . Obecnie zażywam białko Trec Whey 100% i Aminokwasy BCAA olimpu . Czy np. kreatyna cm3 nie ma przeciwskazanie by zarzywać ją z BCAA i białkiem ? Znacie jakąś inną godną polecenia kreatyne [...]

Witam. Sprzedam bądź zamienie konsole PS 2 Slim. Mam ją jakieś 2 miesiące - została zakupiona na giełdzie komputerowej w Katowicach ,przez co można powiedzieć ,że gwarancja obowiązuje cały czas. W skład zestawu wchodzi wszystko co na wyposażeniu + memorka 64 mb (oryginalna tutaj mam gwarancje pisemną jeszcze na rok) + Swap Magic 3.6 + 20 gierek [...]

witam Mam do was pytanie od przyszłego miesiąca kupuje Shock'a, Storm'a, glutamine - zostało mi jakieś 4 kg mega mass'a 4000, nie wiem czy łączyć to wszytko, czy lepiej mega massa zostawić sobie na później ( po cyklu shock'a i storm'a) czy przed ??? Teraz mam przerwę prawie 2 miesiące zrobiłem sobie tzw. okres regeneracyjny mieszane [...]

[...] micronized powder lub Olimp - Creatine Xplode wiec co wybrac z zestawu 2? drozszy storm, tansze mono czy w miare tania mieszanke 6 kreatyn xlode kasa nie gra roli, ok 3 miesiace temu bralem shock terapy + detonator (sporo poszlo sily, mniej masy) a jeszcze wczesniej shock terapy + storm (sporo sily i ok 3kg mas) i sie zastanawiam czy np po [...]

Witam! Mam za sobą dwa miesiące treningu treningiem dla początkujących z forum. W planach mam jeszcze ponad 2 tygodnie tego treningu, czyli zakończę prawie na trzech miesiącach. Potem 2 tygodnie przerwy (akurat będzie to okres swiateczno-noworoczny) i mam zamiar jechac treningiem dla sredniozawansowanych. Czy myslicie, ze to juz odpowiedni moment? [...]

mam zamiar przerwac treningi(przerwa moze byc nawet 3 miesiace) domatora bo ide do roboty i diete musze zmienic w zwiazku z tym jaka diete to wiem z bilansemna 0 ale ile dac bialka weglowodanow tluszczy, gdzies czytalem ze bialko zmniejszyc ale ile dokladnie dac na kilogram masy ciala 1.8g bialka/1kg masy ciala te kalorie z bialka zamienic na [...]

Witam Niestety muszę przez ok 3 miesiące trzymać dietę wątrobową. Chodzi o trądzik na plecach. Nie jem żadnych odżywek iitd. cwiczę i poprosu trzymam się tego aby jeść najwięcej weglowodanów , dużo białka i trochę tłuszczu. Jem dużo ryżu, serki, wiejskie i piję dużo mleka między innymi. Teraz muszę zastosować dietę wątrobową, ale nie chcę utracić [...]

Witam, ćwicze już 4 miesiące na siłowni i od poczatku nie mogę przytyć tylko mi łapa rośnie i siła przybywa a zalezy mi bardziej na wyglądzie niż na sile. Diety nie dam rady zrobić jem to co mi daja ;/ Czy jest sens bez diety brać sama kreatyne albo Hmb czy coś najlepiej potrzebował bym czegoś bez diety bo o diecie nie ma mowy ;/ Wzrost 177, wiek [...]

jestem 2 miesiace po odbloku (cykl enan 8 tyg 250 co 5 dni ) odblok byltaki 12 tabletek clomidu bralko mi po 4 dniach dalej 12 clomidu niestety teraz mam duzo mniejsze libido niz przed cyklem cos zle zrobilem czy samo wroci do normy po czasie ?

Witam, zamierzam zacząć sykl na suplementach. Mam pytanie odnośnie kreatyny. Brałem jakieś 4 miesiące temu monohydrat od sfd i był dobry no ale miałem 17 lat i rodzice zabronili mi brania supli :) . Zastanawiam się nad kreatyną od universala , a kreatyną od sfd . Myślę o monohydracie chyba że wy doradzicie mi coś innego . Co byście wybrali? A może [...]

Witam, mój kolega ma problem odnośnie treningów na siłowni a ja chciałbym mu w tym pomoc i mam do was takie pytanko: Jak powinien on ćwiczyć mając 181cm wzrostu i 85kg wagi(po wyglądzie widać ze ma trochę tego sadła i masy ), mówi że chciałby ćwiczyć na rzeźbę(aby spalić masę) i na siłę, chociaż sam nie wiem czy nie lepiej mu było by ćwiczyć na [...]

A więc jak w temacie widac mam problem z mięsniem a dokladnie dwuglowym uda lewym. problem polega na tym iż jakies pół roku temu naderwalem mieśień. następnei 2 miesiące pożniej znów mi coś trykło. Zrobilem przerwe i znów to samo. Mialem znow przerwe i teraz jest w miare dobrze. Moge robic sprnty, normalnie trenuje lecz przy tych sprintach [...]

Czesc ja mam pytanie dotyczace kreatyny Beltor Z3. 1.Jakie sa po niej efekty w skali 1-10. 2.cwicze 2 miesiace a za 2 chce wziac kreatyne moge?

[...] gruby ale co to moze byc ? ginekomastia raczej nie bo nic pod sutem nie wyczuwam wiec podejrzewam ze lipo. wiec macie jakies cwiczenia zeby te sutki byly mniejsza (sutki sa normalne jak jestem spocony i wieje wiatr, jak jest zimno, po przysznicu, basenie itd) to serio problem sciagnac koszulke :c pomozcie. {dodam ze chodze na silownie 3 miesiace}

[...] Bionabol: http://img87.imageshack.us/img87/6398/bionabolup7.jpg Moj drugi cykl na metce. Na pierwszy cykl "zapoznawczo" 100 tabletek jakies 3 miesiace temu. Teraz zamierzam 200 wszamac. Pytania: 1. Fotki FAKE czy REAL? 2. Czy mozna mieszac metke tak jak w moim przypadku mam 100 tego i 100 innej? 3. Jesli odpowiedz [...]

Aparat cyfrowy Samsung ES28 12mpx.Aparat w stanie idealnym,zakupiony we wakacje,używany 3 miesiące.Do aparatu mam oryginalne pudełko,co prawda puste ,bo pogubiłem instrukcje,papierki ale jest.Dołączam kartę SD 4GB,i kabel USB. Możliwe allegro(ok.200 komentarzy).Proszę o oferty tutaj lub na maila [email protected] ZDJĘCIA : [...]

Cześć, po kilkuletniej przerwie, 3 miesiące temu wróciłem do ćwiczeń, zrezygnowałem z siłowni i ćwiczę w domu, mam hantle i mały prosty gryf + jakieś 80kg obciążenia, genetycznie mam wątły szkielet i chude nogi, jak mogę je dobrze przećwiczyć w domu? Czy jest to w ogóle możliwe? Dodam, że nie mam stojaków, więc przysiady ze sztanga na plecach [...]

Witam byłem na cyklu od listopada 2015bralem teść boldek no i na końcu trenbolon skończyłem trzy miesiące temu wziąłem cztery o ovigile2500jednostek co trzy dni clomid po trzy potem po dwie na końcu po jednej dorzucilem też proviron po trzy tab. Dziennie waga spadła z 112 na106 tym się nie martwię martwię się płodnoścą bo. Mam wątpliwości czy [...]

Mam problem czy jak ćwicze następnego dnia muszą mie boleć mięśnie albo czy musze miec zakwasy albo je czuć bo jak ćwicze to ćwicze do upadku w seriach i mięśnie mnie bolą ale np jakieś np jakieś 30 min puzniej czy 1h już nie bolą i jest to dziwne a następnego dnia też nic nie czuje a mimo to progresuje np w 2 miesiące jak mój max był 70kg to [...]

Witam Od rana praktycznie siedzę w WC, nie wiem co jest grane, dietę stosuje już jakieś 3-4 miesiące, do tej pory było wszystko OK. Czuję się ok ale mimo tego dziś dopadła mnie jakaś mega obstrukcja... 15 min nie mogę wysiedzieć żeby nie musieć lecieć do WC. Nie wiem co robić, przecież do lekarza nawet nie dojdę }:-( Zażywam węgiel ale jak na [...]